AHORRA DINERO COMIENDO MAS PLANTAS

COMER SALUDABLE CUESTA MAS? O SIMPLEMENTE ES UN MITO?

Ademas de aportar vitaminas, minerales y ganar una increible salud fisica, comer mas plantas es incluso mas economico que comer productos derivados de los animales.

Por Toni Bringuier / https://tonibringuier.com/

Cuando pensamos en una dieta vegana basada en plantas seguramente lo primero que viene a la mente es lo saludable, verdad? un paquete lleno de vitaminas, minerales, grasas instauradas y un monton de colores vibrantes.

Claramente ese no era el primer penamiento hace decadas atras, cuando se pensaba que las plantas no eran suficiente para nutrirnos, Pero ahora hemos aprendido mucho mas sobre el tema en el transcurso, ya que nos encontramos con malos habitos y enfermedades que nos hacen pensar mas detalladamente sobre nuestra nutricion.

En este proceso tambien experiemnteamos por experiencia propia o de primera mano lo que una dieta estandar occidental puede hacer a nuestra salud. Como tambien hemos visto lo que una dieta vegana basada en plantas puede hacer con nuestra salud.

Hoy en dia una dieta vegana basada en plantas se asocia sin duda a una buena salud, menos colesterol, menos obesidad, mas energia, menos problemas cardiacos y una alimentacion mas conciente para el planeta y animales,

Como dijo Hipocrates ´´Deja que el alimento sea tu medicina´´ por eso si tu medicina hoy son las pildoras ya vamos por un mal camino. Las pildoras solo pueden sostenernos por un corto tiempo, pero que pasaria si realmente no necesitaramos ´´su medicina´´ desde un punto de vista farmaceutico y aprovecharamos mas la medicina natural de las plantas.

El concepto de comer alimentos vegetales reales, asequibles y accesibles como base de una dieta para promover la alud esta probado y es cierto, aun asi esta fuera de la practica de muchos.

Es un obejtivo a seguir, pero no siempre es un final perfecto si haces las cosas por tu cuenta, Todos tenemos diferentes cuerpos y nuestra propia biologia unica en lo que respecta a la nutricion y el entorno nutricional que nos rodea, la salud perfecta en ocasiones se nos escapa, pero un estado de salud siempre esta a la vista, siempre que tomemos las mejores elecciones.

Quiero tocar uno de los mas grandes mitos sobre la alimentacion vegana basada en plantas, ese elefante dentro de la habitacion del que no se habla muy seguido. y asi conocer la increible oportunidad de ahorrar dinero.

En un momento donde las familias buscan tener un alivio economico junto con el deseo de mejorar la salud una dieta asequible puede salvar la vida. Entonces, como puede una dieta vegana basada en plantas ahorrar dinero y al mismo tiempo darnos bienestar? Eso es lo que pretendo revelarles hoy para que saquen sus propias conclusiones y asesorandose, con ayuda de un profesional comiencen un cambio de alimentacion.

ACA VAN LOS PRECIOS POR KILOGRAMO DE COMIDA EN EL MERCADO CENTRAL

ALIMENTOS MAS POPULARES

Papa entre $20/$48 Batata entre $25/$60
Zapallo Anco entre $20/$48 Zapallo Cabutia entre $27/$56
Remolacha entre $30/$66 Zanahoria entre $25/$53
Cebolla entre $25/$54 Tomate redondo entre $30/$64
Morron Rojo entre $120/$179 Chocolo entre $50/$84
Morron Verde entre $70/$116 Lechiuga criolla entre $70/$111
Berenjena entre $38/$73 Naranja de Jugo entre $100/$141
Acelga entre $25/$55 Banana ecuador entre $90/$130
Manzana Red deliciosa entre $125/$168 Manzana red comercial entre $50/$82
Pera entre $50/$82 Limon comercial entre $35/$67
Mandarina entre $40/$69 Uva entre $90/$134

Mas alla de ahorrar dinero comprando frutas y verduras mas baratas, bolsas de frijoles, guisantes partidos y semillas a granel. Hay otros beneficios de ahorro de costos en una dieta basada en plantas que a menudo se pasan por alto y se subestiman. Considera estos temas en los que nos sumergimos con profundidad :

Retorno de la inversion nutricional
Relacion de densidad de nutrientes a calorias
Diversificacion de calorias
Estabilidad en almacenamiento
Alimentos aptos para alergenos
Rendimiento de calorias de calidad por pesos de subsidios

Con el fin de ahorrar dinero al mismo tiempo le proporciona a su cuerpo las calorias y la nutricion adecuada. Existe un fuerte argumento para comer plantas, no es de un dia para otro la desicion, pero sin duda alguna comenzar por hacer pequeños cambios semanales te ayudara a ahorrar dinero, recuperar tu salud y al mismo tiempo generar un impacto positivo en el planeta y animales.

ToB+Plantas / https://tonibringuier.com/